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Pratos congelados.
200 g de frango (proteÃna), 150 gramas de carboidratos e 150 gramas de legumes.&redirect_uri=http://101chefs.com.br/pag-prato/181){kind=link}
 ao sugo, com queijo branco gratinado, arroz integral (150 g) e legumes (150 g)&redirect_uri=http://101chefs.com.br/pag-prato/188){kind=link}
